医疗翻译陪同
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可同时咨询 OK
的说明
About
关于女性健康
我们广泛应对女性健康问题，包括月经困扰、低剂量避孕药、紧急避孕、更年期症状等。私密的问题也可以用日语放心咨询。
为什么会发生
女性的身体受到雌激素、孕激素等女性激素周期性变化的影响。一般认为，痛经与使子宫收缩的物质（前列腺素）的作用有关；经前不适（PMS）被认为是伴随激素变化出现的身心反应。更年期时，由于卵巢功能下降，激素平衡发生很大变化，可能出现潮热、出汗、情绪波动等多种症状。压力、环境变化以及体重骤增骤减也可能影响月经周期。
体内正在发生的变化
月经是由大脑与卵巢之间相互传递的激素调节的。大脑发出指令使卵巢工作，卵巢分泌的激素使子宫内膜增厚，如果没有怀孕，内膜就会脱落，形成月经。众所周知，这一系列过程会受到强烈压力、体重急剧变化、睡眠节律紊乱、环境变化等因素的影响。海外赴任带来的生活变化之所以可能影响月经周期，正是由于这一机制。另一方面，周期紊乱或不规则出血也可能与激素以外的原因——如子宫或卵巢的状况、甲状腺功能等——有关。此外，在高温潮湿的环境中，外阴部容易闷热潮湿，常驻菌群平衡被打破后，可能出现瘙痒或白带变化。由于处理方式因原因而异，我们会在了解病情经过后进行评估。
主要症状
- 痛经（疼痛严重到需要服用止痛药，或需要卧床休息）
- 月经周期紊乱、月经不来
- 经血量多，排出肝脏状的血块
- 经前烦躁、情绪低落、水肿、乳房胀痛
- 不规则出血
- 潮热、发热感、出汗（热潮红）
- 情绪波动、入睡困难（更年期可能出现）
- 白带变化、外阴瘙痒
可以先观察的情况
您自己可以做的事
- 注意下腹部和腰部保暖，穿着宽松的衣服
- 记录月经周期、症状和出血量（使用手机应用也很有效）
- 注意摄取富含铁的食物（经血量多的人尤其需要）
- 适度运动，保证充足睡眠
- 避免摄入过多咖啡因和酒精
请向我们咨询
符合以下任一情况时
- 痛经或月经不调令您困扰
- 想咨询开始或继续服用避孕药
- 担心更年期症状
请立即就诊
符合以下任一情况时
- 突然出现剧烈下腹痛（一侧剧痛，伴有冷汗）
- 阴道大量出血不止，伴有站立时头晕或步态不稳
- 在可能怀孕的情况下出现剧烈腹痛或出血
- 高烧并伴有下腹痛（疑似盆腔感染）
- 服用避孕药期间出现小腿疼痛或肿胀、突然气短或胸痛（疑似血栓症）
请不要等待 Cotovia 的诊疗，直接拨打您所居住国家的急救电话。
查看各国急救与紧急情况指南难以判断时，请通过 LINE 咨询
Differential
与相似症状的区分方法
看起来相同的症状，也会因原因不同而处理方式不同。请把这些作为寻找与自身情况相近者的线索。
环境变化引起的月经紊乱
与赴任或搬家时期重合，之后逐渐恢复
在调整作息的同时观察变化
痛经（月经困难症）
痛经严重到影响日常生活
请不要忍耐，欢迎咨询。有多种处理方案可供选择
不规则出血
非经期出血
需要评估原因。请尽早咨询
阴道或外阴问题
瘙痒，白带的量、性状或气味发生变化
处理方式因原因而异。请勿自行使用非处方药
怀孕
月经推迟、恶心、乳房胀痛
如有怀孕可能，请务必告知我们
与更年期相关的症状
潮热、出汗、情绪波动、月经周期变化
根据症状的严重程度考虑处理方式
※ 这里列出的并非全部。如果难以判断，请向我们咨询。
可能是其他症状时
Course
病程的大致情况
这是一般的病程。实际病程因人而异。
- 赴任后～数个月
随着环境变化，月经周期可能出现紊乱
做好基本记录，咨询时会很有帮助
- 3至6个月
大多数情况会随着适应环境而逐渐稳定
如果过了这段时期仍持续紊乱，请咨询我们
- 症状持续时
同时考虑激素以外的原因
建议通过检查进行评估
- 定期检查
即使没有症状，也建议每年检查一次
在海外期间也可以接受检查
Local Insight
致在东南亚生活的您
气候、医疗状况、药品获取方式都与日本不同。我们整理了当地特有的注意事项。
低剂量避孕药和紧急避孕药的获取方式及处方要求因国家而有很大差异：有些国家可以在药店购买，有些国家则需要医生处方。此外，由于宗教或文化背景，供应也可能受到限制，建议事先确认。
宫颈癌筛查和乳腺癌筛查的制度与日本不同，一般来说，如果自己不主动申请，就不会有筛查的机会。不少人在海外居住期间，数年都没有接受筛查。
在这一领域，很多人觉得用当地语言讲述私密问题是一种负担。先用日语咨询，再根据需要转介至妇科，这样的流程可能会有所帮助。
在高温潮湿的环境中，私密部位容易闷热潮湿，可能更容易因念珠菌等引起外阴瘙痒或白带变化。一般认为，穿着透气的衣物、不长时间穿着湿泳衣等做法有所帮助。
Care
Cotovia 的应对内容
- 通过问诊耐心倾听您的情况
- 开具低剂量避孕药、激素类药物等处方（是否处方由医生判断）
- 需要检查或专科诊察时，为您安排门诊就诊
就诊时会进行的检查
不知道会被做什么，往往成为犹豫是否就诊的原因。我们为您说明实际会进行的内容。
问诊
了解月经情况及症状的变化过程
血液检查
评估激素、甲状腺功能和贫血情况
超声检查
确认子宫和卵巢的状况
宫颈检查
定期确认
治疗的选择
生活方式调整
调整睡眠、体重、压力等影响月经周期的因素
如果背景是环境变化，我们会先从这里着手
激素治疗
调整月经周期或缓解症状
我们会先说明适用情况和注意事项再进行考虑。是否处方由医生判断
疼痛处理
缓解经期疼痛
您无需一直忍耐。关于药物的使用方法，也可以向我们咨询
转介至专业机构
涉及手术、怀孕和分娩的处理
我们会为您介绍合作医疗机构，并安排翻译陪同
※ 检查、处置、药品处方均由医生问诊后判断决定。不同国家和网点的应对可能有所不同。
Preparation
就诊前的准备
在海外就诊时，只要事先整理好要传达的内容，情况就会大不相同。
需要携带的物品
- 护照或居留卡
- 保险卡及保险公司的联系方式
- 用药记录本，以及正在服用的药物
- 如有在日本的体检结果
- 如有月经记录
希望您告知的内容
- 末次月经的开始日期和平时的周期
- 从何时开始、出现了什么变化
- 是否可能怀孕，以及怀孕、分娩的经历
- 正在服用的药物（包括激素类药物）
- 在日本接受体检的时间和结果
Self Care
您自己可以做的事
除就诊之外，我们还整理了日常生活中希望您留意的事项。
为了预防
- 定期接受妇科检查（如宫颈癌筛查等）
- 向医生咨询接种HPV疫苗的事宜
- 坚持记录月经情况，以便及早发现变化
- 避免体重骤增骤减，保持规律的作息
How to Consult
就诊方式与流程
您可以根据症状和自身安排，从 3 种就诊方式中选择。如果难以决定，我们会通过 LINE 为您介绍。
在线诊疗
在家中或办公室通过视频通话就诊。药品可配送或在药房领取。
可应对该症状
门诊
在诊所或合作医院当面问诊。也可进行检查和处置。
可应对该症状
Cotovia Counter
由翻译陪同，支持您在综合医院就诊。
可应对该症状
在线诊疗中如判断需要检查或处置，我们会为您介绍门诊诊疗或 Cotovia Counter。
从咨询到领取药品
在 LINE 添加好友并咨询
请告诉我们症状。我们会为您介绍合适的就诊方式。
预约与就诊
通过在线诊疗，或在就近的网点就诊。有翻译陪同。
领取药品
可选择配送，或在药房、院内领取（因国家而异）。
后续跟进
之后的恢复情况也可以通过 LINE 咨询。
Special Care
需要特别注意的人群
计划怀孕的人士
有些事项最好事先确认，例如可以使用哪些药物。请尽早咨询
孕妇
您也可以一并咨询当地的医疗体系以及回国的时间
在日本曾服用避孕药等药物的女性
当地可能买不到相同的药物。请在用完之前咨询
已有一段时间未做体检的女性
在海外居住越久，体检间隔往往越长。我们会为您介绍在当地接受体检的方式
FAQ
常见问题
我们整理了就诊前的常见问题，以及容易凭主观臆断自行判断的地方。
Q可以咨询紧急避孕吗？
可以。由于与时间长短有关，请尽早咨询。可采用的方法可能因国家而异。
Q可以继续服用在日本时吃的避孕药吗？
如果您出示正在服用的药物信息，可以就继续使用同等药物进行咨询。各国的供应情况可能有所不同。
Q可以在当地接受妇科检查吗？
因国家和诊所而异。您也可以咨询可就诊的医疗机构，或利用临时回日本期间就诊的事宜。
Q我不确定是不是更年期。
有时可以根据年龄和症状的变化过程推测，但也可能隐藏着其他原因。请先告诉我们症状的变化过程。
常见的误解
误解 月经不调是环境造成的，放着不管就好
实际 环境确实会有影响，但也可能隐藏着环境无法解释的原因
误解 经期疼痛只能忍着
实际 疼痛若已影响日常生活，就值得就医咨询
误解 体检等回日本时再做就行
实际 间隔越久，越晚发现变化。在海外也可以接受体检
误解 白带的变化用非处方药就能处理
实际 所需的处理因原因而异。自行判断用药，反而可能使病情更难判断
误解 妇科是孕妇才去的地方
实际 月经方面的困扰、体检、更年期等，都可以广泛咨询
请先随时通过 LINE 咨询
即使还在犹豫是否需要就诊，也可以联系我们。我们以日语一年 365 天、每天 24 小时受理。
- 症状
- 从何时开始
- 您居住的国家
- 希望的就诊方式
有这 4 项资料，我们的回复会更快。即使没有全部备齐也没关系。
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