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목 통증, 기침에 대하여
목 통증, 오래가는 기침, 가래 증상을 진료합니다. 편도염처럼 진료가 필요한 상태인지 판단하는 것도 도와드립니다.
왜 생기는가
목 통증과 기침의 대부분은 바이러스나 세균이 목(인두, 편도)의 점막에 감염되어 염증을 일으키면서 생깁니다. 건조한 공기, 대기 오염, 담배 연기 같은 자극, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 상태(후비루), 위산 역류 등도 원인이 될 수 있습니다. 기침은 기도에 들어온 이물질이나 분비물을 내보내려는 몸의 반응입니다.
몸 안에서 일어나는 일
목 통증은 목 점막에 염증이 생긴 상태입니다. 바이러스나 세균 감염, 건조한 공기, 공기 중의 자극물 등으로 점막이 손상되면 몸은 혈류를 늘려 면역 세포를 보냅니다. 이때 점막이 붉게 부어오르고, 삼키는 동작에 자극을 받아 통증을 느낍니다. 기침은 기도에 들어온 이물질이나 분비물을 밖으로 내보내기 위한 방어 반사입니다. 기도 점막의 감각 수용체가 자극을 받으면 그 신호가 뇌로 전달되어 강하게 숨을 내쉬는 움직임이 일어납니다. 감염이 나은 뒤에도 기도가 과민한 상태가 한동안 남을 수 있는데, 이것이 "감기는 나았는데 기침만 계속된다"는 현상의 한 가지 원인으로 여겨집니다.
주요 증상
- 목 통증, 삼킬 때의 통증
- 기침(마른기침, 가래가 끓는 기침)
- 가래가 늘거나 색이 생김
- 목소리가 쉼
- 목의 이물감, 칼칼한 느낌
- 발열, 목 림프절이 부음
- 밤이나 새벽에 기침이 심해짐
지켜봐도 되는 경우
스스로 할 수 있는 것
- 수분을 자주 섭취해 목을 촉촉하게 유지한다
- 실내를 가습하고 에어컨 바람이 직접 닿지 않게 한다
- 자극물(강한 향신료, 알코올, 흡연)을 피한다
- 목소리를 과하게 쓰지 않는다(속삭이는 소리도 오히려 부담이 될 수 있습니다)
- 마스크를 착용해 목의 건조와 자극을 줄인다
상담해 주세요
다음 가운데 하나라도 해당할 때
- 목이 아파 삼키기 힘듦
- 기침이나 가래가 오래감
- 목소리가 쉬었음
즉시 진료를
다음 가운데 하나라도 해당할 때
- 숨쉬기 힘듦, 침을 삼키지 못함, 입을 벌리기 어려움
- 목이 크게 붓거나 목소리가 나오지 않을 만큼 부음
- 피가 섞인 가래가 계속됨
- 체중 감소나 식은땀을 동반한 오래가는 기침
- 갑자기 호흡이 힘들어지고 얼굴이나 입술이 부어오름
Cotovia의 진료를 기다리지 마시고 거주하시는 국가의 응급 번호로 연락해 주세요.
국가별 응급 및 긴급 상황 가이드 보기판단이 서지 않을 때는 LINE으로 상담해 주세요
Differential
비슷한 증상과 구분하는 법
같아 보이는 증상이라도 원인에 따라 대응이 달라집니다. 자신의 상황과 가까운 것을 찾는 실마리로 삼아 보세요.
바이러스성 인두염
콧물, 재채기, 가벼운 발열을 동반. 목 통증은 중등도까지
대부분 자연히 좋아집니다. 증상 완화 치료가 중심입니다
세균성 인두염
콧물이나 기침은 적은데 목만 심하게 아픔. 목 림프절이 붓고 고열
검사한 뒤 항생제가 필요한지 평가합니다
천식과 기침형 천식
밤이나 새벽에 심해지는 기침. 쌕쌕거리거나 휘파람 같은 소리
흡입제 등의 선택지에 대해 상담하실 수 있습니다
알레르기에 의한 것
특정 장소나 시간에 악화. 재채기와 눈 가려움을 동반
원인을 찾고 항알레르기제의 선택지를 검토합니다
역류에 의한 것
식후나 누웠을 때 악화. 속쓰림과 목의 이물감
생활 습관 점검과 필요에 따른 치료를 검토합니다
결핵 등
2주 이상 계속되는 기침, 체중 감소, 식은땀, 피가 섞인 가래
빠른 진료와 검사가 필요합니다
※ 여기 적은 것이 전부는 아닙니다. 판단이 서지 않으실 때는 상담해 주세요.
다른 증상일 수도 있을 때
Course
경과의 기준
일반적인 경과입니다. 실제 경과에는 개인차가 있습니다.
- 1~3일째
목의 이물감에서 통증으로. 삼킬 때 강하게 느껴집니다
수분을 자주 섭취하세요. 가습과 함께 에어컨 바람이 직접 닿지 않도록 신경 쓰세요
- 4~7일째
목 통증은 나아지고 기침과 가래가 두드러집니다
이 시기에 발열이 계속되거나 악화되면 상담해 주세요
- 1~2주
대부분 나아집니다. 기침만 남을 수 있습니다
기침이 남는 것은 드문 일이 아니지만, 악화된다면 평가가 필요합니다
- 3주 이상
기침이 계속되면 감염 이외의 원인도 고려합니다
천식, 알레르기, 역류, 결핵 등의 가능성을 평가합니다
Local Insight
동남아시아에 사시는 분께
일본과는 기후, 의료 사정, 약을 구하는 방법이 다릅니다. 현지 특유의 주의점을 정리했습니다.
인도네시아 등지의 들불에서 비롯된 연무(헤이즈)가 퍼지는 시기에는 싱가포르와 말레이시아를 중심으로 목의 자극감이나 기침을 호소하는 사례가 늘어난다고 보고되고 있습니다. 대기질 지수(PSI/AQI)를 확인하고 수치가 높은 날에는 야외 활동을 삼가는 판단이 도움이 됩니다.
냉방이 강한 실내에 오래 있으면 공기가 건조해져 목 통증이나 기침이 길어지는 원인이 되기도 합니다. 잠잘 때의 바람 방향과 가습을 신경 쓰면 도움이 될 수 있습니다.
실외의 더위와 실내 냉방의 온도 차가 커서 몸 상태가 나빠지기 쉬운 환경입니다.
현지에는 약국에서 항생제를 쉽게 구할 수 있는 나라도 있지만, 목 통증의 대부분은 바이러스에 의한 것이므로 임의로 복용하지 않는 편이 좋습니다.
Care
Cotovia에서의 대응 내용
- 문진과 필요에 따른 검사 안내(검사 여부는 의사가 판단합니다)
- 진통제, 진해제, 거담제 등의 처방(처방 여부는 의사가 판단합니다)
- 증상이 심한 경우 대면 진료 안내
진료받을 때 시행하는 검사
무엇을 하게 될지 모른다는 점이 진료를 망설이는 이유가 됩니다. 실제로 이루어지는 내용을 알려 드립니다.
문진과 진찰
목 상태, 호흡음, 림프절 확인
신속 검사
연쇄상구균이나 독감 등의 감별
흉부 영상 검사
기침이 오래갈 때 폐 상태 평가
폐기능 검사
천식이 의심될 때 기도 평가
치료의 선택지
대증 요법
목 통증과 기침을 완화한다
가글액, 트로키, 진해제 등을 증상에 맞춰 검토합니다
항균제
세균 감염이 의심될 때 사용한다
바이러스에 의한 것에는 듣지 않습니다. 필요 여부는 검사와 진찰로 판단합니다
흡입제
기도의 염증을 억제한다
천식이나 기침형 천식이 의심될 때의 선택지입니다. 처방 여부는 의사가 판단합니다
항알레르기제
알레르기로 인한 증상을 완화한다
졸음이 오는 종류도 있으므로 운전 등의 예정을 알려 주세요
※ 검사, 처치, 약의 처방은 진료한 뒤 의사의 판단에 따라 이루어집니다. 국가나 거점에 따라 제공 여부가 다를 수 있습니다.
Preparation
진료 전에 준비해 둘 것
해외에서의 진료는 전해야 할 것을 정리해 두는 것만으로도 크게 달라집니다.
지참하실 물품
- 여권 또는 체류 카드
- 보험증, 보험회사 연락처
- 복약 수첩과 복용 중인 약
- 일본에서 쓰던 흡입제가 있다면 그 정보
알려 주셨으면 하는 것
- 언제부터 기침이 계속되는지(주 단위로)
- 기침이 심해지는 시간대와 장소
- 가래의 유무와 색, 피가 섞이는지
- 흡연 여부와 간접흡연 상황
- 직장과 자택의 공조 및 곰팡이 상황
Self Care
스스로 할 수 있는 것
진료와 함께 일상생활에서 유념하셨으면 하는 것을 정리했습니다.
예방을 위해
- 손 씻기, 가글 등 기본적인 감염 예방
- 에어컨을 켠 실내에서의 건조 대책
- 대기 오염(헤이즈)이 심한 날은 야외 활동을 삼간다
- 금연하고 간접흡연을 피한다
How to Consult
진료 방법과 흐름
증상과 일정에 맞춰 3가지 진료 방법 중에서 선택하실 수 있습니다. 망설여지실 때는 LINE으로 안내해 드립니다.
온라인 진료
자택이나 사무실에서 영상 통화로 진료. 약은 배송받거나 약국에서.
이 증상에 대응
외래 진료
클리닉이나 협력 병원에서 대면 진료. 검사와 처치도 제공.
이 증상에 대응
Cotovia Counter
종합병원에서의 진료를 통역 동행으로 지원.
이 증상에 대응
온라인 진료에서 검사나 처치가 필요하다고 판단되면 외래 진료나 Cotovia Counter를 안내해 드립니다.
상담부터 약 수령까지
LINE 친구 추가와 상담
증상을 알려 주세요. 알맞은 진료 방법을 안내해 드립니다.
예약과 진료
온라인 진료 또는 가까운 거점에서 진료받습니다. 통역이 동석합니다.
약 수령
배송받으시거나 약국, 원내에서 수령하실 수 있습니다(국가에 따라 다릅니다).
사후 관리
이후의 경과도 LINE으로 상담하실 수 있습니다.
Special Care
특히 주의가 필요한 분
어린이
개 짖는 소리 같은 기침, 숨을 들이쉴 때의 쌕쌕거림, 빠른 호흡이 있으면 서둘러 진료를 받으세요
임신 중인 분
사용할 수 있는 약에 제한이 있습니다. 임신 가능성이 있는 경우에는 반드시 알려 주세요
천식이 있는 분
발작 시 쓰는 흡입제를 늘 지니고 다니시고, 사용해도 나아지지 않는 호흡 곤란이 있으면 응급 서비스 이용을 검토해 주세요
기침이 2주 이상 계속되는 분
결핵 등의 가능성까지 포함한 평가가 필요합니다. 방치하지 마시고 상담해 주세요
FAQ
자주 묻는 질문
진료 전에 자주 받는 질문과, 넘겨짚어 스스로 판단하기 쉬운 점을 정리했습니다.
Q기침이 3주 이상 계속되고 있습니다. 걱정해야 하나요?
오래가는 기침에는 감염 후 기침, 기침형 천식, 알레르기, 역류성 식도염 등 여러 요인이 있을 수 있습니다. 원인에 따라 대응이 달라지므로 한 번 상담해 주세요.
Q헤이즈 시기에는 마스크를 써야 하나요?
대기질이 나빠졌을 때는 야외 활동을 줄이는 것과 더불어 미세 입자에 대응하는 마스크 착용이 권장되기도 합니다. 천식 등 지병이 있는 분은 특히 주의가 필요합니다.
Q온라인으로 상담할 수 있나요?
먼저 온라인으로 상담하실 수 있습니다. 목 안쪽 확인이나 검사가 필요하다고 의사가 판단하면 외래 진료를 안내해 드립니다.
흔한 오해
오해 기침이 나는 것은 몸이 약해졌다는 증거다
실제 기침은 기도의 이물질을 내보내기 위한 방어 반사입니다. 모두 멈추는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다
오해 목이 아프니 항생제를 받고 싶다
실제 목 통증의 대부분은 바이러스에 의한 것이라 항생제는 듣지 않습니다
오해 기침약을 먹으면 빨리 낫는다
실제 가래를 동반한 기침을 억지로 멈추면 오히려 회복을 방해할 수 있습니다
오해 감기 뒤의 기침은 놔두면 낫는다
실제 3주 이상 계속되는 경우에는 천식이나 다른 원인이 숨어 있을 수 있습니다
오해 냉방은 상관없다
실제 건조한 찬바람은 점막의 방어력을 떨어뜨리고, 실외와의 온도 차도 기도에 자극이 됩니다
먼저 LINE으로 편하게 상담해 주세요
진료를 받아야 할지 망설이는 단계여도 괜찮습니다. 일본어로 365일 24시간 접수합니다.
- 증상
- 언제부터인지
- 거주 국가
- 희망하는 진료 방법
이 4가지가 있으면 안내가 빨라집니다. 전부 갖추지 않으셔도 괜찮습니다.
LINE으로 상담하기