尿路感染症は繰り返して起こす人も一定数います。尿路感染を予防する方法もあわせてご紹介します。
1．おしっこを我慢しない
シンプルですが、大切な方法です。尿路には時々細菌が入ってきますが、おしっこがきちんと出ていれば自然に洗い流されてしまい、感染症まで至りません。
2．水分を十分にとる
尿と一緒に菌を出すために、水分をたくさんとりましょう。尿が少ないとそれだけ菌を洗い流す機会が減ります。目安は1日1.5Lです。
3．陰部を清潔にする
陰部の清潔は大切です。女性は、排便後にトイレットペーパーで肛門を拭くとき、後ろから前に拭くと大腸菌が尿道口に付着して感染を起こしてしまうことがあります。「前から後ろ」に一方通行で拭くことを徹底してください。また、性交渉のあとには排尿をして、細菌を体の外に排出することも大切です。
オムツをしている子どもは、便に含まれる大腸菌が尿道口から侵入することで尿路感染を起こすことがあります。便が出たらこまめにオムツを交換しましょう。男の子の場合は、包皮と亀頭の間にあかがたまらないようによく洗って、清潔にして下さい。
日常生活で出来る予防をぜひとも心がけてください。もし思い当たる症状があったら、早めに医療クリニックを受診してくださいね。